四百米障碍训练方法
一百米：百米冲刺到对面
二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网
三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩
四百米：百米冲刺返回
部队训练攀爬架 体能拓展训练攀爬架
规格：1个爬绳，1个爬杆，1个爬梯；
攀爬架尺寸：地面高度7米，宽4米；攀爬架预埋件尺寸：80*80CM， 高度80CM
攀爬架主立柱采用直径114mm的钢管，爬绳直径30mm；爬杆直径48mm,材质：钢管；
以上产品可定做尺寸
金属表面：
1攀爬架二涂二烤，表面经高压抛丸除锈处理；
2攀爬架防腐底层采用喷环氧富锌粉末，经200度高温处理，将粉末完全融化于金属表面；
3攀爬架外表涂表面；可以有效的预防阳光、雨水、风沙等自然因素造成的侵蚀，色泽均匀、亮丽、持久；
