通过400米障碍400米障碍是通过由7组障碍,14个障碍物,所构成的往返全程400米的障碍场的军事体能训练项目,其通过的顺序是:平跑100米—转弯—跨越3步桩—跨越壕沟时跳越矮墙—攀越高板跳台—通过独木桥—攀越附—葡匐通过低桩网—转弯(返回)—跨越低拉网—攀越附—绕行桥柱—跨越高板跳台—钻越洞孔—跳下攀上壕沟—跨越5步桩—转弯— 100米终点.
400米障碍
相信只要是当过兵的兄弟对于400米障碍这个项目都不会陌生，因为它是武警训练的传统项目之一，除了传统，还有个原因在于跑得过程中太痛苦了。相信大家在部队都听过一句话叫“宁跑一万米，不跑400米”，说的就是这四百米障碍，但转业后才发现，自己对训练场上感情最深的还是这400米障碍。四百米障碍的跑道，有坦途也有险阻。一个个障碍都在考验着我们，是放弃还是坚持?是“拦路虎”还是“助推器”?只有自己亲身经历，才能品出其中滋味。回过头再看四百米障碍，我们跑的不是障碍，是人生啊。因此400米障碍排在第一也就可以理解了。
