400米障碍是中国人民解放军传统的军事体育训练项目之一，同时它也是人民警察警体技能和身体素质训练内容的重要组成部分。它是把力量 速度 耐力 柔韧性 协调性 灵敏性等身体素质有机的结合在一起，它使人民警察在训练中可以熟练掌握跑 跳 攀 爬 撑 钻等各种基本技能的一项运动项目。
400米障碍设八组障碍，由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、低桩网八组障碍物组成，场地两端各设转折旗一面。标准400米障碍场具体障碍位置设定为：转折旗—5米—五步桩(4.6米)—5.4米—壕沟(2米)—13米—矮墙—15米—高板—1米—高台—1米—低台—0.3米—水平梯(4.81米)—10.39米——独木桥(6.57米)—3.43米—高墙—10米—低桩网(5米)—2米—转折旗。
400米障碍器材项目介绍：百米障碍赛是一项适合于学生竞技使用的设施，主要由五步桩、深坑、矮墙、独木桥、高障碍板、高低跳台和匍匐前进几个项目组成，参与者必须一一突破所有项目后折回原地方取得胜利