双绳水池；水池长5米，宽2.5米，深0.5米，钢架距地面高4.5米，钢管直径160mm，钢管间距3.35米，双绳索（长4米）悬挂于水池中央上方的钢架上。
轮胎墙；宽2米，高4.5米）。挂4路轮胎，每路5个，共20个轮胎。
三百米障碍是武警特战队员的训练课目之一，在特战队员全装快速通过双绳水池、连续矮墙、水平悬梯、斜墙壕沟等十五种障碍过程中，对他们在战斗中所必备的技能进行全面考验。下面，一组炫酷剪影，带你走近武警广西总队河池支队三百米障碍训练场。
300米障碍赛主要用于特战队员体能训练，掌握战斗行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等技能，以提高官兵的速度、耐力、协调、灵敏等身体素质，