特警八项主要是由低桩网、高板、空中软网、高架速降、斜板荡绳、爱尔兰高板、高低栏、弧形肋木。主要就是为了锻炼队员反应能力及身体协调能力，提高身体各部位协调性，体能与智能的协调性，增强自我挑战能力和勇气，培养克服困难的毅力。
三百米障碍是武警特战队员的训练课目之一，在特战队员全装快速通过双绳水池、连续矮墙、水平悬梯、斜墙壕沟等十五种障碍过程中，对他们在战斗中所必备的技能进行全面考验。下面，一组炫酷剪影，
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